没有耐心怎么办 做事总是难以坚持，缺乏耐心怎么办？
耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果.
——《认知觉醒》周岭
去医院体检，医生说好多指标异常，其原因是熬夜太多，于是就告诉自己以后每天晚上10点前必须睡觉，可是第一天10点躺在床上翻来覆去睡不着，又摸出了手机，一转眼又过了12点。
看着镜子肥硕的自己决定要减肥，买上各种运动装备开始跑步，每天坚持跑40分钟，一个星期之后再一称体重半斤都没少，顿时就泄气了。
看到闺蜜因写作实现了副业的收入，于是也报了网上的写作课，买了写作相关的的书，告诉自己争取半之后也能像闺蜜那样开副业赚钱，可是一个月过去了，一分钱收益也没有，内心满是受挫感，还是算了吧……
看来我真是一个缺乏毅力和耐心的人，做什么事情有始无终。
“耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目标的结果”看到《认知觉醒》这句话，我顿时有了茅塞顿开的感觉。那怎么从提高认知来增强自己的耐心呢？书中告诉我们从三个方面进行。
首先，坦然地接纳自己。
承认毅力差也没什么，缺乏耐心 本来就是人的天性。与其自责，还不如放下心里的包袱，接受自己。就像作者在书中所说：“你看我身体里那个‘原始人’又出来了，让他离开丛林到城市生活确实挺不注意，要理解他”。这样一来我们耐心的与自己对话，瞬间就放下了焦虑的情绪。刚开始实施早睡，可能生物钟还没有调节过来，那就慢慢来吧，先从11点开始，再慢慢的提前。这不仅是改善自己习惯的方法，也是有耐心的一个开始。
其次，是学会延迟满足。
接纳自己，是从我们自身内在的大脑机制来分析，那不妨把目光投向外部，看看有哪些事物发展的基本规律，可否帮我们提升耐心。？复利曲线就是一种理性工具，它显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，达到一定拐点后会飞速地增长。看了这些就能解释为什么坚持运动一个周还没有反馈？说明我现在的运动还处在一个积累“量”的过程，等达到一定的量之后拐点就会出现，实现量变，收到理想身材的正反馈。所以就要告诉自己要客观地看待目前的现状，并坚持运动直到拐点的出现。
最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动的意义。
舒适区边缘是一个重要的规律，无论是个体还是群体，其能力都是以“舒适区-拉伸区-困难区”的形式分布，要想让自己高效成长，就必须让自己始终处于舒适区的边缘。就像我开始写作，就给自己定了半年靠写作收益的目标。这个目标其实对一个没有写作能力的人来说太高了，贸然的从舒适区拓展到困难区，只会让我自己受挫。而舒适区边缘的理论告诉我们，可以先在“拉伸区”动一动拉一拉。给自己的写作定一个合适的目标，比如坚持每天能够输出500字，再慢慢的增加字数，增加质量。认识到这个规律之后，我发现对写作的困难感减少了很多，又重新拿起笔行动起来了。
什么是长远目光，就是我们对自己大脑结构的认知和理解外在事物的规律。正如作者在书中所说，我们知道了这些，就越能定位自己所处的阶段和位置，进而增强自己持续行动的耐心。培养耐心，不是靠毅力苦撑，而是从认知驱动开始。
做事缺乏耐心处理琐碎的事 做事缺乏耐心怎么整改