姜黄粉的功效和作用，搞清楚哪些食物应该尽量少吃。
小文今年28岁。她看起来甜美可爱。她是一名服装主播。她平时工作很忙，很少有休息时间。因为高强度的主播工作，她的声音经常不舒服。
前段时间早上起来的时候，小文 s的声音嘶哑，它没有 I don’我暂时不会好转。在医生 s检查，她发现了甲状腺结节，这让小文觉得很纳闷。她为什么会得这种病？
据悉，因为小 *** 饭，每顿饭都会加炒菜喜欢放蚝油,蚝油，长此以往会影响健康。
蚝油真的是万能调料，是用牡蛎做的。起初是广东常用的传统风味调料。牡蛎被称为"海底牛奶".蚝油是由干牡蛎，煮成汤，过滤和浓缩而成。
蚝油中碘的含量较高，大量食用蚝油会影响甲状腺分泌的水平，从而增加甲状腺的负担，引起甲状腺结节。
因此，蚝油不宜过多食用，甲状腺结节患者应尽量避免食用蚝油，以防病情加重。
甲状腺结节你了解吗？甲状腺结节在甲状腺内的肿块,是指甲状腺随吞咽而上下运动，是临床常见疾病，可由多种原因引起。
甲状腺结节大多是在早期一般没有明显临床症状.体检中发现的，当结节较大时，你可以用肉眼观察或用手触摸。较大的结节会出现疼痛、压迫、声音嘶哑等症状。甲状腺结节可通过b超、X线、放射性核素扫描发现。
结节的危害
甲状腺结节是目前常见的甲状腺疾病，给人们带来更多的困扰，不容小觑。多数结节为良性病变，无明显不适。有些甲状腺结节会影响心血管、内分泌、呼吸等系统功能，也有恶变的可能。
随着结节的增长，结节大了就会出现压迫气管，使气管移位，导致气管狭窄，出现呼吸困难的症状；压迫食管，导致吞咽不适；会压迫喉返神经，引起声带麻痹、声音嘶哑；会压迫颈部大静脉，造成头颈部血液回流困难，面部出现青紫色水肿。
严重的话会出现引发肝病、心脑血管、糖尿病、肾病.等疾病
其实患甲状腺结节不是偶然的，这与我们日常的饮食习惯密不可分。除了油耗，生活中还有很多隐藏的成分会影响甲状腺。
这些东西和甲状腺结节都有怨！厨房中调料还有很多都与甲状腺结节密切相关，的生姜、酱油、碘盐等也不容忽视。
生姜是一种 *** 性很强的食物，不利于疾病的控制。甲状腺结节患者不建议经常食用。
黄豆酱 大豆富含大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种雌激素样物质。长期大量食用可能会影响甲状腺激素的分泌。
此外，咖喱还应该注意咖喱配料中的茴香籽、芥菜籽和姜黄粉，这些都是 *** 性调料。茴香籽和姜黄粉食用过量容易导致变质。
碘摄入量过高或过低会导致甲状腺结节。加碘盐可以更好地促进物质的分解代谢，更好地维持人体的能量平衡，促进人体骨骼和肌肉的生长。无碘盐可以避免碘 *** 甲状腺素引起甲亢的风险。
所以食用盐的选择也与甲状腺健康有关。选择加碘盐与否，主要看我们个人碘的摄入量是否足够，是否有甲状腺疾病。
因为碘，海鲜的食用要控制！海鲜中的碘含量远高于碘盐和蚝油。
这些因素也容易产生结节！
如果工作环境或者居住环境中有放射性物质暴露,那么患甲状腺结节的概率就比正常人高，比如经常接触X射线的工人。手机里也有一些辐射，但是手机的辐射是电磁辐射，对人体是微弱的，不会对身体造成明显的不良影响。
过度肥胖会导致内分泌功能紊乱，而经常加班或者过度劳累、长期熬夜会导致免疫力下降，容易出现呼吸道感染和甲状腺结节。
在孕期女性怀孕时因为激素水平的变化,对甲状腺激素的需求越来越大，如果不及时补充就会出现甲状腺结节。
另外，从中医的角度来看，肝郁气滞，气滞，津液运行不利，凝结成痰，气滞痰凝，形成瘿病(瘿病，即机体组织受邪气 *** 而局部增生，即本文所说的甲状腺结节)。
知道了哪些因素会导致甲状腺结节，就可以开始整改了！
如何预防甲状腺结节？为了避免被甲状腺结节纠缠，我们需要特别注意我们的日常饮食和碘的摄入量,避免过多或过少，适当地补充碘.
重视饮食中的补充优质蛋白质，增强体质。s免疫力，控制脂肪的摄入，减少油炸等高脂肪食物的摄入，少吃辛辣 *** 性食物。你可以多吃新鲜的水果和蔬菜，这可以促进身体健康。新陈代谢，还能为身体补充充足的营养。
素，有利于身体健康。多喝水，促进身体新陈代谢，利于体内毒素排出，缓解甲状腺的压力。
保持愉悦的心情是预防甲状腺结节的重要措施，情绪对人体的健康有很大的影响。长期处于压力之下，精神过度紧张，就会导致身体的免疫机能和内分泌系统发生异常，诱发结节。 女性是甲状腺结节的高发人群，情绪的波动导致内分泌出现紊乱，影响甲状腺激素分泌，诱发甲状腺结节。另外，适当运动可以有效预防和缓解疾病。身体免疫力下降是导致甲状腺结节发生的重要因素之一。运动锻炼会加速血液流速，有助于体质、免疫力和抵抗力的增强。
除了健康生活方式来预防外，葛根、枸杞、苦荞麦、决明子、甘草和蒲公英等纯天然食材，不仅有清热解毒、活血化瘀的作用，还能抑制结节的生长 ，具有软坚散结的功效。
猕猴桃也是一个很好的食补选择，它蕴含着丰富的营养，多吃猕猴桃能够增强人的免疫力，对消除甲状腺结节很有帮助。并且对于烦躁异常的情绪起到很好的缓解效果。
已经有了结节，该如何对待？
甲状腺结节绝大多数是良性的，只有少部分是恶性的。要遵循九字法则早发现、早诊断、早治疗检查出的良性结节也要重视，要定期检查随访。
恶性的甲状腺结节初期很小，并不影响甲状腺功能，但是到了晚期，甲状腺结节会变大，出现很明显的压迫症状，如颈部水肿、疼痛以及声音嘶哑、气短、吞咽困难、全身乏力等，严重影响生活，需要根据情况接受进一步的治疗，如手术、碘131治疗、放化疗、靶向治疗等。
总结：
一旦检查发现甲状腺结节，应立即到正规医院诊治。甲状腺结节患者应养成良好的生活作息和饮食习惯，保持良好心态，这样才有利于甲状腺更快地恢复健康。
参考资料：
[1杨宗林.如何防治甲状腺结节[J.东方养生. 2021,(06)
[2钮晓红.关于甲状腺结节的九大疑问[J.家庭医学(下半月). 2021,(05)
得了结节饮食上应该注意什么,甲状腺结节能吃酱油鸡精调味品吗