什么可以 香蕉不能和食物一起吃吗？十种可以不要空腹吃。
在我们的日常生活中，经常会听到很多关于禁食的禁忌，比如：空腹不喝茶、咖啡、酒、香蕉、柿子.真相是什么？让 让我们看一看。
1 Q：空腹可以喝茶、喝咖啡、喝酒吗？
A：不建议。
空腹大量饮用浓茶、咖啡，会导致 *** 摄入过多，可能导致心跳加快，出现胸闷、心慌等不适；空腹喝酒容易出现低血糖，引起头晕、出冷汗等不适症状。
乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶会引起恶心、呕吐、腹泻等身体不适症状。
2 Q：空腹可以吃香蕉吗？
A：只要肾脏健康，完全不用担心。
有人说空腹吃香蕉会使人体内的镁突然升高，从而破坏人体血液中镁和钙的平衡，抑制心血管系统，不利于健康。香蕉确实是钾镁含量较高的食物，但即使空腹吃，其所含的钾镁也会一点一点慢慢进入体内，吸收有限，不会一下子全部进入血液。
而且身体会自我调节，通过肾脏和皮肤把多余的代谢掉，维持钾镁平衡。对于肾脏健康的人来说，钾和镁的日摄入量没有严格的上限。
3 Q：空腹可以吃大蒜和冷食吗？
A：不建议。
大蒜和生冷食物，两者都能 *** 胃肠挛缩，长期食用可能诱发胃肠疾病。胃部突然冷却也可能 *** 心脏。所以冷饮更好在两餐中间吃，不适合空腹、饱餐后、出汗时吃。
4 Q：空腹可以吃柿子吗？
A：不用过于担心。
柿子中含有单宁酸，在胃中确实会与胃酸和蛋白质发生作用，但关键要看品种和成熟度。只要你不 不要吃未成熟的柿子，也不要一次吃太多。不必担心单宁酸的风险。
但对于部分胃肠功能低下的人群，如中老年人，胃肠排空相对较慢，建议不要空腹大量吃柿子。如果你买的柿子特别涩，不要 不要使劲吃。建议吃之前先软化一下。
5 空腹进食也有先后顺序。
建议先吃蔬菜，再吃蛋白质和肉类等米饭。如果一开始就大量食用米粉淀粉制品，不仅容易摄入过多热量，还容易造成血糖快速上升， *** 体内胰岛素分泌。
最后吃水果，因为水果是甜的，容易吸收单糖。如果空腹吃，很容易 *** 血糖快速上升。
至于甜食等高热量食物，减肥时更好远离。如果你想吃他们，订单必须放在最后。
编辑：陈思怡
空腹总胆汁酸高时禁吃什么食物，空腹不能吃的水果类食物。