豆瓣酱的功效与作用——女性减肥祛湿汤
夏天来了，它 是我们的女孩展示身材的时候了。It 这对几个家庭来说真是一件乐事。像边肖一样胖乎乎的，可以说她非常讨厌这个季节。边肖去问一个很瘦的女朋友，她以前也吃。女人要瘦，每天喝一碗，填饱肚子，祛湿消肿，轻身不湿！这是什么？它是红豆。红豆含有丰富的膳食纤维、叶酸、维生素等营养成分，可以很好的帮助我们减肥，所以想减肥的女性一定要趁早吃。今天边肖为您带来了非常美味的大黄红豆粥。让 让我们和边肖一起学习如何做吧！
大黄米红豆粥By 纪元杰米3511912325
成分：
大黄米100g，红豆少许，红糖少许。
烹饪步骤：
1.准备红豆，洗净，浸泡8小时。
2.大米洗净浸泡8小时。
将黄米放入电饭锅
加入红豆
5.加入适量的水
6.按下煮粥。
7.60分钟左右，锅中加入适量红糖。
8.放在碗里，又甜又糯。
烹饪技巧：
1.红豆富含淀粉，所以又叫米豆。红豆富含蛋白质，氨基酸赖氨酸含量高。此外，红豆含有维生素B、维生素B2、叶酸和各种矿物质，还含有丰富的膳食纤维。红豆含皂角苷较多。2、红豆沙是一种甜品，是用红豆做的，所以红豆沙有红豆的功效，有提高免疫力、安神、补充能量的作用。既能解暑又能养生，绝对是夏天的不二之选。
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减肥祛湿煮什么粥好？这碗祛湿养颜的汤是减肥的更佳 *** 。