茵陈的功效、作用和食用 *** ，谷雨过后有什么汤可以快速煮出来？
谷雨节气后，此汤隔三五次煮一壶，健脾利湿。家人经常喝，抵抗力很强。时间过得真快！今天是谷雨中的节气，谷雨是春天的最后一个节气。过了这个节气，夏天的脚步就更近了。谷雨节气过后，降水会明显增多，空气中的湿度也会逐渐增大。在这个时候，如果我们不 t注意，体内会有很重的湿气，导致食欲不佳，身体不舒服。所以，这个时候我们需要多吃一些有助于祛湿健脾的食物，这对我们的身体非常有帮助。说到祛湿，很多人会想到薏米和红豆。其实除了这两种食材，还有一些家常菜也是很有助于健脾利湿的。鲫鱼就是其中之一。
我们本地人特别喜欢喝汤，鲫鱼汤也是很受欢迎的吃法。鱼肉鲜嫩，含有较高的蛋白质，还具有健脾利湿、补虚缩乳的食疗作用，特别适合产后食用。之前也和大家分享过薏仁红豆鲫鱼汤，绵茵陈红豆鲫鱼祛湿汤等等。这两种鲫鱼汤不仅味道鲜美，而且对祛湿很有帮助。这里要分享的祛湿汤也很简单，即：木瓜豆腐鲫鱼汤。用的主料是木瓜、鲫鱼、豆腐。这些成分在生活中也很常见。木瓜含有多种维生素和多种必需氨基酸，能有效补充人体营养，增强体质。抗病能力。此外，豆腐含有丰富的植物蛋白和一定量的钙和肉，味道鲜美，营养丰富。
木瓜豆腐鲫鱼汤的做法也很简单。鲫鱼需要煎至两面金黄，再放入沸水中煮，这样煮出来的鲫鱼汤白、鲜、甜。最后加入木瓜和豆腐一起煮5分钟，既有鲫鱼的甜味，又有木瓜的甜味。气味香甜，老少皆宜，适合全家一起享用。女性多喝也能美容。谷雨过后，女性要多喝这种汤。又香又甜，还健脾利湿。经常喝可以增强抵抗力。让 让我们来看看具体的做法。
木瓜豆腐鲫鱼汤。
准备食材：鲫鱼一条，木瓜一个，豆腐一块，葱花少许。
准备食材：适量的油和盐。
1、鲫鱼让商家帮忙宰杀，清洗干净待用。木瓜去皮去籽，洗净切块，豆腐洗净切块备用。
2、锅热，热锅凉，鱿鱼入锅煎至两面金黄，待用。
3.锅中加入适量的水，大火烧开水，将煎好的鱼放入沸水中煮熟。大火煮8分钟。
4.汤煮至乳白色后，将木瓜和豆腐块放入锅中。
5、继续煮5分钟，最后撒一点葱花和盐，润一下，入味。
出锅端碗上桌就可以享用了，于是一个家常菜版本：木瓜豆腐鲫鱼汤就做好了。这样煮出来的鲫鱼汤白、鲜、甜，有木瓜的甜味，非常好吃，营养丰富，特别适合女性多喝，滋润美容，健脾利湿，经常喝还能增强体质 抗病能力。做法也很简单，适合全家一起享用。简单又好吃的 *** 分享给你，如果你喜欢，可以试试。
百合美食讲座小贴士：
1.鲫鱼汤需要先炒一下，再放入沸水中煮，这样煮出来的鲫鱼汤鲜甜奶香。
2、鱼汤烧开后可加入豆腐和木瓜块，煮5分钟，香味即可煮出来。
3、最后喜欢吃辣椒，也可以加点辣椒提提神，还能暖胃。
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