糯米的功效和作用，糯米有什么营养价值和功效？
糯米有健脾胃的功效，能有效增强体质，预防疾病。经常吃糯米可以改善尿频、自汗的症状。糯米有非常好的保健作用。让 让我们具体地看一看。糯米的营养价值有哪些？糯米到底有多有效？
因为糯米味甘、性温、营养丰富，所以所有糯米最适合儿童、老人、产后妈妈食用。据测定，每100克糯米含蛋白质6.5克，脂肪1.3克，碳水化合物80.3克，钙19毫克，磷155毫克，铁6.7毫克。此外，糯米还含有维生素B1、维生素B2、烟酸等。是一种营养丰富、温和滋补的食品。
健脾胃：糯米是一种很温和的滋补品，有补血、补虚、健脾胃的功效。对于经常感到恶心、厌食、腹泻、气虚、乏力的人，可以偶尔吃点糯米食品，有很好的缓解作用。
补充营养，改善症状：糯米有补充营养，强身健体的作用。人们经常用糯米酿酒。如糯米、杜仲、黄芪、枸杞等原料酿制的糯米黄芪酒，具有提神醒脑、美容益寿、通经活络的功效。此外，还有一种用天麻、糯米、党参等制成的糯米酒。具有明目、活血、养颜的作用。
改善尿频自汗：糯米有明显的收敛作用，中医认为糯米有收敛止汗的作用。所以尿频、出汗多的朋友可以常吃糯米，可以防病强身。
糯米的营养价值有哪些？糯米到底有多有效？糯米的营养价值很高，可以补充人体所需的营养，有明目活血的功效。糯米可以起到护肤的作用，帮助排出体内毒素。
炒糯米和生糯米的功效，炒糯米的营养价值和功效