荞麦泡水的正确做法是煮饭的时候加点水，它的血管是畅通的。
煮饭的时候撒在锅里，血管肠道通畅。给家人试试吧！
随着年龄的增长，或者不规律的生活习惯，很多人都有高血脂和高血压。特别是在春节后，如果人们吃得太多，不 长期不运动，容易引起一些血管疾病。那么如何预防呢？让 让我们试着往锅里放一把荞麦。
荞麦是一种粗粮。煮饭的时候，如果加一点，可以促进肠胃蠕动，因为荞麦含有丰富的纤维素，还可以带走胃和血管里的垃圾，一起吸附，最后通过肠道排出，让垃圾排出去，血管放松，自然疾病就少了。
荞麦虽然有益健康，但粗粮因为难以消化，所以叫粗粮。所以很多有肠胃疾病，消化能力差的人，一旦吃了太多荞麦，就会腹胀腹痛。因为你的脾胃虚弱，你可以 消化不了这些食物，导致身体疾病。其实除了煮饭，还可以泡茶喝，效果也很好。
如果你有血管问题或者有肠胃问题的朋友，试试荞麦吧！
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加一把米，疏通血管，降血糖。哪些粗粮可以和米饭一起煮？