蜂花粉怎么吃，常见的食用 *** ，油菜花粉的功效和作用以及食用 ***
油菜花粉可以预防癌症和衰老，提高我们的免疫力。油菜花粉可以预防心脑血管疾病和动脉硬化，保护我们的肝脏，调节我们的神经系统，有利于我们的睡眠和美容。
油菜花粉的功效与作用
(1)增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬功能，提高人体的抗病能力。
(2)抗衰老和美容功效：蜂花粉是一种营养丰富的化妆品，花粉中的VE、超氧化物歧化酶(SOD)、硒等成分能保湿滋养皮肤，恢复皮肤的弹性和光滑度。花粉中的肌醇能使白发变黑，逐渐脱发，保持头发乌黑亮丽。
(3)防治心脑血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上的脂肪沉积，从而软化血管，降低血脂。
(4)防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，吉 安糖油菜花粉和荞麦花粉效果更好。
(5)减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，引起饱腹感。同时，花粉中的卵磷脂可以燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的。
(6)调节胃肠功能：花粉中有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌，防止便秘。
(7)保护肝脏：花粉中的黄酮类化合物还能防止脂肪沉积在肝脏上。
(8)调节神经系统，促进睡眠。
(9)辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、记忆力改善、更年期障碍等有较好的疗效。
油菜花粉的食用 ***
花粉有很强的天然味道，味道略差。刚开始很多消费者不习惯。可以加入一些蜂蜜或牛奶来 *** 。花粉和蜂蜜可以按1:4的比例服用，也可以直接服用。保健剂量为5-10g，治疗剂量为20-50g。早晚空腹服用效果较好，但服用后胃肠疼痛者宜饭后服用或随食物服用，如加入粥中。花粉不是特效药，所以它可以 不要指望它会立即生效。要长期连续服用，逐步发挥作用。一般要连续服用三个月以上。
1服用花粉时，千万不要用60以上的水。
2极少数人在服用花粉时会出现过敏反应，主要表现为阵发性打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒、流泪、哮喘和皮炎等。过敏体质、花粉过敏者慎用，有上述情况者停药。
蜂花粉营养极其丰富，应密封防潮防污染，可存放在干燥处或冰箱内。
买花粉要注意。如果开瓶后有酸味，油菜花粉本身香味小，请小心花粉变质。
将油菜花粉用温水洗净，仔细搅拌。它仍然是酸的，有一点味道。这花粉绝对不好。千万不要吃。
油菜花粉片的功效和服用 *** ，油菜花粉对男性的功效。