吃猪骨的利与弊，孩子天天吃骨头汤是为了停止生长。
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
联合国儿童基金会2019年发布的A 《儿童现状调查报告》显示，全球约有7亿5岁以下儿童，其中1.1亿人正遭受隐性饥饿。
事实上，不仅是儿童，联合国粮农组织的数据也显示，中国约有3亿人面临隐性饥饿。
说到这，大家都很迷茫。现在基本上家家餐桌上都有大鱼大肉。什么？更有甚者，有些孩子天天喝骨头汤，却被医生告知营养不良。
孩子是不是贪吃，吃了很多好东西，却不吸收营养？
事实并非如此。要理解这个问题，我们必须知道隐性饥饿的概念。
说白了，隐性饥饿意味着孩子 但器官、骨头和血液却很饿。.的身体已经满了
人体需要多种营养素，不仅有碳水化合物、蛋白质和脂肪，还有维生素和微量元素。
有的孩子吃饱了，可能热量和糖分刚好够，但其他营养成分缺乏，影响身体发育。这种只能让孩子吃饱，营养却很少的食物，叫做低营养密度食物。
比如两个孩子的食量差不多，其中一个营养均衡全面，发育健康；另一个孩子吃饱了，但给身体的营养很少。长此以往，营养不良、发育迟缓、新陈代谢异常等症状就会出现。
1）骨头汤
每次辟谣，骨头汤肯定是之一。毕竟在父母眼里是营养的象征，根深蒂固。其实骨头汤对补钙的作用真的是微乎其微，家长只是被吃什么补什么误导了而已。
骨头里有很多钙，但真正能溶解在汤里的很少。家用高压锅和油锅煮了很长时间，100毫升里也只有1~1.2毫克的钙。.
有的家长会问醋可以吗？理论上可以溶解骨骼中的顽固钙盐，但在普通人可以接受的口感条件下，溶解的钙量还是很低的。
而且骨头汤中脂肪和嘌呤的含量极高。如果饮酒过量，会导致容易使孩子横向发展,导致其他身体问题，如营养不良、性早熟等。
如果真的想补钙，建议喝牛奶。100克牛奶可以补充100毫克左右的钙，比骨头汤好多了。此外，豆制品、坚果类食物、深绿色蔬菜是补钙食物，所以不要 不要坚持喝骨头汤。
另外我要提醒你，除了汤还要吃肉，真正的营养在里面。
2）白米粥
不久前，张文泓博士 的建议，他不应该吃米粥的一个上午，引起了许多网民的争议。
吃粥的传统可以追溯到很久以前。许多病人 首选食物是米粥，给人的感觉是米粥营养丰富。事实上，它 只有只是由于肠胃比较弱在生病的时候喝粥。
白米粥是典型的营养密度低的食物，几乎75%都是碳水化合物。起初，孩子吃饱了，但它没有。没过多久，他又饿了，而且没有。不要提供太多营养。
小贴士：
家长可以在白米粥中加入肉末和切碎的蔬菜，或者给孩子吃小米粥、八宝粥、玉米粥等各种。
3）调制乳和乳酸菌饮料
很多家长都知道牛奶可以补钙，让孩子每天喝一盒。
但是我们知道纯牛奶的味道并不好，孩子们也不喜欢。我不喜欢它。于是，市场上出现了很多冒充酸奶的酸酸甜甜的变性牛奶、早餐牛奶、乳酸菌饮料。
其实他们的原料基本都是水和白糖。本质上，不能被称为乳制品只是一种饮料。不仅不能提供营养，喝多了还会让孩子发胖，长蛀牙。
这3种常见食物，其实是假营养归根结底，儿童的关键原则 的饮食是均衡和全面的营养。
除了米饭和面食，还要让孩子多吃粗粮。但需要注意的是，粗粮中的膳食纤维含量较高，可以 不要吃得太多，否则会影响矿物质的吸收，不超过主食1/5即可。.
另外，肉虽好，但要适量正确食用。做菜的时候，尽量少加调料，搭配蔬菜。
富含维生素的水果也是g
饮食一定要遵守科学原则，让孩子获得足够的营养，远离隐性饥饿。
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宝宝每天喝骨头汤停止发育。小孩子经常吃骨头汤会早熟吗？