如果发现头皮瘙痒、头皮屑、青春痘、麻木、疼痛等不适症状，要小心是真菌感染、毛囊炎、颈椎病、外伤等原因引起的，更好尽早排查治疗。每天应该如何保持头皮健康？小九将与你分享这些建议！在不但又硬又痒，而且总有一股难闻的味道每个人都会有压力，但是一定要学会给自己减压，多注意自己的身心健康，这样也有利于头皮头发的健康。每次难受的时候就自己买点消炎药吃吃
/p>饮食上，要少吃辛辣 *** 的食物，还要养成规律的作息习惯。
3、正确洗发护发
要保证头发得适当清洁，既不过度，也不偷懒，还要选择正规的洗发护发产品。
头皮里老长疙瘩，要小心是疾病在作祟，像鳞癌、毛囊炎等都可能引发头发长疙瘩的症状。大部分人都存在头皮问题，想要远离头皮问题，一定要做好日常养护工作。
参考资料：
[1《鳞癌并不可怕，可怕的是你对它置之不理》.中南大学湘雅二医院.2020-07-10
[2《为什么头皮老是长疙瘩？医生：或与这3种病有关》.家庭医生在线.2018-03-08
[3《很多人喜欢抠头皮上的小颗粒，到底是什么东西啊？》.腾讯医典.2021-09-07
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头皮经常长疙瘩还有脓包是什么病,头皮总是长疙瘩和脓包是怎么回事