额头上起疙瘩怎么回事,烦死人！额头老是长痘是怎么回事呢？
一到夏天，很多妹子们都犯了愁：额头老是出现或大或小的红点点。这些恼人的痘痘会给人的形象减分。在贝嫂看来，额头长痘可能和妹子们平时不良的饮食和作息 *** 有关。很多妹子喜欢熬夜追剧或是叫上三两好友吃上一顿宵夜再入睡，其实这是对皮肤有很大的危害的，因此额头长痘也就不奇怪了。
贝嫂认为，额头长痘不外乎以下两个原因：
肝胆排毒功能不佳
如果你是混合性性肌肤的妹子，只是额头长痘痘，而其他地方不长痘痘，那非常可能是因为肝胆的排毒功能不佳引起的，当然也有可能是血液循环不够顺畅或者是心火旺引起的。
心火旺
额头长痘痘也可能是由心火引起的，一般可以分为虚火和实火，而虚火旺主要表现为心烦、盗汗、口干、睡眠不安等；实火旺则表现为口腔溃疡、尿黄、口干、心烦易怒。如果不解决心火旺问题，肌肤就会干燥发黄，从而长出痘痘。
那么，应该怎样避免这种现象的发生呢？
注意休息和减压，排毒时间必须熟睡
首先针对肝胆排毒功能不佳这个问题，一般情况，晚上的十一点到一点是肝排毒的更好时间，而从一点到三点则早胆的更佳排毒时间，这两段排毒时间必须要在熟睡中，不过现在很多人都习惯了熬夜，所以长期积累下来，就会造成肝胆排毒不佳，从而形成痘痘，所以在排毒时间的睡眠一定要保证哦，而且现在不少人也会因为压力大而造成睡眠不足或者是长痘痘，所以，压力也要释放。
2.合理饮食，多吃蔬菜水果
额头长痘痘和饮食也有一定的关系，人们都喜欢比较温热的食物，特别是一些重口味的火锅非常受欢迎，如果热性食物加上油腻腻的，会加重肠胃的负担，形成便秘，和宿便，很容易会形成痘痘，所以平时要多吃一些纤维素食物，以加强肠胃蠕动，清肠胃。
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