薏仁粉和杏仁粉可以一起吃吗,一个苹果,一点杏仁,十五分钟搞定这道甜点,好吃还不胖!
十五分钟就能搞定的甜点,一个苹果、一点杏仁就搞定,为了全家的身材着想,很久没做甜点了,趁着有空,挑了蔬食食谱,这是个全新的尝试,椰子油取代奶油,枫糖代替砂糖,派皮的成分则是各种谷物,比起一般的派皮热量低很多,应该也健康许多。
苹果杏仁片材料:杏仁粉、薏仁粉(我自己用薏仁磨成粉)、燕麦片、苹果、椰子油、枫糖浆、香草精、无铝打泡粉
锅里加热椰子油放入去核切片的苹果,炒5分钟后拌入枫糖浆和香草精,用小火煮将苹果煮软转为褐色
因为用量不大不想买一大包的薏仁粉,自己用薏仁磨成粉,这台国产的贵夫人真给力,真的可以打得很细,然后再加入燕麦片一样搅打至细致
杏仁粉、薏仁粉、燕麦片、无铝打泡粉这些干粉类全部放入碗中,加入枫糖浆、香草精和橄榄油拌匀
平铺再烤盘内先入烤箱烤15分钟
从烤箱中取出将煮好的苹果片排放好,再放回烤箱烤25分钟
显然温度和时间都没控制好,派皮的四边偏焦也偏干
切开后中间内侧的状况有稍微好一些,虽然上面的苹果片很好吃,但少了一般的派塔的奶香,口感也是偏粗糙,跟孩子原本的期待有很大的差距
「这个好营养好健康的,各吃一片吧!」「相信我,再多吃几口会越嚼越香的」……尽管我再怎么极力推销,两个孩子还是不肯就范,稍晚女儿自己去揉面团,拿了库存的肉酱当基底烤了一个披萨,明明刚刚说不饿,披萨却一片接着一片吃。
妈妈用心烤的苹果派VS女儿随便做的披萨,两个吃完后一起玩,当消化运动,桌上留下只吃一块的苹果派和只剩一片披萨,这胜负也太悬殊了,也是妈妈首次尝到败绩。
,379.t∨杏仁苹果苹果杏仁汤的做法大全窍门