手指胀了怎么消胀,看过来！“一梳二转三眨”，快速“搞定”眼睛劳累
视疲劳离你还有多远呢？亦或者是你已经处于视疲劳的状态中了？什么人容易患视疲劳？它有什么样的特征呢？
视疲劳又称眼疲劳，主要表现为视力障碍，它是眼科常见的一种疾病，常用电脑的白领和学生会容易患视疲劳居多。通常眼睛有眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感或疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动等症状，这说明是视疲劳的表现了。
当然，眼部症状严重视疲劳患者，也还会出现其他不同程度的症状，比如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。它并非是一种独立的眼病，而是以病人自觉症状为基础的，眼或全身器质性因素与精神心理因素相互交织的综合征，也常被称为眼疲劳综合症。
总得来说，就是你累了，需要休息了。也许有人会想，我们这些特征出现呀，视疲劳离我远着呢？可是，事实是这样吗？
不到你怀疑，专家已经作出了研究调查，表明近90%的电脑、手机使用者有视疲劳症状。
另外，眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正，都可能会引发视疲劳所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。
那该怎么办呢？针对视疲劳的情况，眼一生给大家推荐了以下几种 *** ，以帮助缓解眼睛疲劳。
（1）梳头明目法：每天早、中、晚各梳头发1次，可以用梳子梳，也可用手指代替梳子，由前向后，先中间后外侧，每次梳六十四次，能清醒头脑，明目消胀。
（2）眼珠转动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。长时间目不转睛看东西，对眼睛的危害极大，神经高度紧张会使眼睛发胀、视神经功能减退。经常性地让眼珠转几下，可以达到放松效果。
（3） *** 法：全身放松，闭眼，均匀地吸气吐气，以中指按压两眼间鼻梁根部凹陷处的睛明穴，沿眼眶边缘顺时针和逆时针 *** 各8次，然后睁眼顺时针和逆时针眼球转动各15次。
（4）眨眼法：头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通，每次眨2-3下即可。人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2-3次。这就使眼表面的泪液蒸发过多，得不到及时补充，时间长了会引发眼球表面的炎症。眨眼睛可以对眼球起到润滑和保护作用。
（5）冷热敷交替法：用一条毛巾浸50℃左右温热水，敷眼部5分钟左右，增加眼部血液循环再用另一条毛巾浸加了冰块的冷水，放在眼睛上敷5分钟，交替进行。
眼一生视光服务机构刘东光教授表示：缓解眼睛疲劳的更佳 *** 就是让眼睛休息，合理的调理视力也是避免眼疲劳的有效 *** 。过度疲劳还会引发头昏、精神萎靡、注意力不集中的情况，少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等。因此，大家要做到眼睛劳逸结合，并进行适当调里，如 *** 、热敷等。
,一梳梳到尾二梳白发齐眉梳头发一梳二梳