莲子百合雪梨枸子糖水功效,初冬多吃这一碗，女生越喝越美丽
现在很多年轻人喜欢间接性养生~
日常：这个好好吃，那个我也超想吃！！
偶尔：这个吃了对身体好，那玩意不行，吃了长痘、上火......
秋冬之交，降温感冒，身边不少朋友又开始讲究起来了~
三天两头问我有没有养生，滋润，健康的东西可以做来吃。
看来，我最近新学会的烤梨没法再私藏了！
建议大家选用这种秋月梨，它的果形正，核小，可食率高，肉质细脆，汁多味甜，具有润燥消风、清热润肺等作用。
根据小料的不同，饭饭今天一共做了两款：有补气养血的和润肺止咳的。
食材放进去，简单烤一烤，暖胃养人的烤梨就做好了。
秋冬要多吃这个梨，暖胃又养颜，皮肤水灵灵！
养生的姐妹们，抓住机会赶紧卷起来~
秋月梨
补气养血：
银耳，红枣，桂圆，枸杞，冰糖
润肺止咳：
银耳，莲子，百合，枸杞，冰糖
银耳提前用冷水泡发。
今天用的是秋月梨，这个梨皮薄肉厚，口感松脆，汁又多，特别适合来做烤梨。
你用普通的雪梨也可以，像这样中间挖空做成小碗~
我今天准备了两种搭配，先用银耳打底。
放红枣，桂圆，枸杞，这一款是补气养血的。
莲子，百合，枸杞，这一款是润肺止咳的，喜欢甜一点的就加点冰糖。
因为梨本身就自带甜味不放也行，用锡纸包裹严实~
放进空气炸锅200度烤45分钟。
包了锡纸就不用担心会烤糊啦~
汤汁非常的清亮，原汁原味，满满的梨香，喝完把梨吃了碗都不用洗，女孩子们赶紧艾特你的对象给你做！
,适合女生冬天喝的粥初冬女人喝什么茶好