天然苏打水可以长期喝吗？提神苏打水有健康作用吗？
在2010-2010年炎热的夏天，一杯冰汽水是解渴的更佳方式。可以说，夏季一款健康饮品的主角就是汽水，其独特的清爽口感深受年轻人喜爱。然而，在一些汽水商家和一些 *** 名人博主的口中，汽水不仅可以预防痛风，还具有多种保健功效，如帮助减肥、中和胃酸、抗氧化等.是这样吗？
一、网上百科对苏打水的定义是指碳酸氢钠的水溶液。不管是自然形成的还是人工制造的，关键是碳酸氢钠。在英语中，苏打水也被称为碳酸水苏打水，它不 不需要碳酸氢钠。
其次，苏打水可以 t缓解痛风，甚至有动物实验表明，大量碳酸氢钠引起痛风症状。在医学上，碳酸氢钠用于辅助降尿酸药物。注意碳酸氢钠是辅助降尿酸药物，而不是降低尿酸本身。碳酸氢钠不是随便吃的，需要在医生的指导下服用。长期食用碳酸氢钠，可能会造成人体酸碱平衡失调，尤其是肾功能异常者、老年人、体弱者，或有严重呼吸系统疾病的人。
第三，有一个传说是汽水可以帮助你减肥，但意思是饭前喝汽水可以帮助你减少食量。理论上来说，饭前喝任何水都能起到这样的作用，因为你会有饱腹感。当然，这也会导致更快的饥饿。归根结底，还是靠毅力来承载饿肚子的感觉。汽水中的气体能否产生更强的饱腹感，取决于每个人 的具体感受，不考虑别人的感受。
第四，苏打水可以缓解胃酸过多，但它没有。这对胃酸正常的人来说没有意义。这个效果解释为养胃是偷换概念。缓解消化不良和便秘只是民间传说，没有可靠的临床证据。
第五，营销广告宣称苏打水有抗氧化作用，可以防止皮肤老化；柠檬汽水的组合有助于 *** 食欲，防止皮肤老化。美丽是一种基于消费者的营销效果。预期，而不是基于科学证据的实际效果。简单地说，这些陈述来自广告部或公共关系部，而不是来自R d部门或营养部门。
所以综上所述，与碳酸饮料相比，无糖苏打水(此处不是无糖碳酸饮料)和弱酸至弱碱(强酸对牙齿健康不利)的碳酸饮料是更健康的选择；与纯净水相比，苏打水有一些味道，这使得喝水更令人愉快。但需要注意的是，苏打水可能含有较多的碳酸氢钠，对减盐不利。
文/云(食品工程博士)
来源：北京青年报
苏打水提神解渴。纯天然苏打水对身体有什么好处？