吃红薯有什么好处？红薯是哪个季节的？
今天 ；s北京白天晴间多云，夜间南转北风，更低气温6。明天白天多云转晴，北转南风，更高气温20。未来两天天气以晴为主，昼夜温差较大。早晚出行注意添衣保暖。
秋天，是吃红薯的季节。作为一种时令食品，许多人喜欢吃它们。不管是蒸的还是烤的，都非常好吃，效果也很好，比如预防便秘。红薯是润肠助消化的好食物，这主要是因为它含有丰富的膳食纤维。研究表明，红薯所含的纤维是米粉的10倍，因此可以帮助加快肠胃蠕动，进而帮助排便，从而缓解便秘症状。比如保护眼睛。红薯含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，所以红薯可以为人体提供丰富的维生素A，对维持人体正常的视觉功能，预防夜盲症非常有帮助。吃红薯也有助于减肥。很多人可能会对红薯减肥感到困惑，因为红薯属于淀粉类食物，应该会增肥，其实不然。其实红薯是很好的减肥食品。除了上面说的通便作用，它的热量其实很低。100克红薯的脂肪含量只有大米的四分之一。
看完红薯，让 让我们看看这个国家的天气。据中国天气网消息，强冷空气将影响我国。21 ~ 22日，受强冷空气影响，北疆有5 ~ 7级偏北风，山口地区风力可达10级左右，气温下降6 ~ 12，部分地区有雨夹雪或雪，山区有大雪。23日至25日，冷空气继续东移南下。长江中下游及其以北大部地区出现4 ~ 6级偏北风，气温下降4 ~ 8，部分地区降温幅度超过10。西北地区东部、华北、黄淮北部、东北地区将有小到中雨(雪)。
It 中国西南部多雨。未来三天，受南方冷空气和西南暖湿气流共同影响，西南地区将有阴雨天气，其中四川盆地大部、重庆、贵州、广西西部等地有中雨，局地大雨。
秋天有很多时令食品供你选择，但东西虽然好吃，但也要适量食用。新京报乡村频道愿与您一起享受美食和合理膳食。
新京报记者李敖编辑汤唯
校对刘军
红薯是秋冬更好的食物。秋天怎么吃红薯最有营养？