手机屏幕已经碎了20秒了。手机贴的防偷窥膜伤眼睛吗？
之前，一个防止偷窥片伤眼的热搜引起了热议。有网友吐槽说自己用了两三个月的防偷窥膜，渐渐发现眼睛里什么都有黑影，感觉自己简直要瞎了。那么，防窥膜真的伤眼睛吗？另外，在日常使用手机的过程中，有三个坑眼习惯已经定下来了。来数数你有多少？
加防偷窥膜可以降低30%的屏幕亮度。
防偷窥膜，顾名思义，就是防止别人偷窥屏幕的手机膜。这种膜对斜角的透光率很低，但对垂直角的透光率很高。屏幕只有在正面和侧面30度范围内可见，但它可以 从左右30度以外的侧面看不清楚。这样，用户在垂直方向可以看清屏幕的内容，周围的人在倾斜方向可以看到黑屏，起到了阻挡周围视线，保护用户隐私的作用。随着手机和互联网的普及，人们 美国人对自身隐私保护的意识提高了，防偷窥膜的应用也越来越多。
防偷窥膜的技术核心是采用超细快门光学技术。通过通常的百叶窗，可以从不同的角度观察到不同的场景，当人们从正面看向窗外时，可以看到全貌；当人们从侧面看时，视线被百叶窗叶片挡住了。
防窥膜的核心原理是定期减少百叶叶片之间的距离，应用超细叶片的百叶层，使屏幕正面的光线只被叶片最窄的区域阻挡，透光率更高，能见度最强。随着角度的倾斜，叶片遮挡的面积变大，透光率逐渐降低，屏幕逐渐变暗，可以有效防止被偷窥。
很多使用过防偷窥膜的网友反映，贴上防偷窥膜后屏幕亮度会下降，需要把屏幕亮度提亮才能达到原来的视觉效果。这是因为防窥膜中的百叶窗结构，屏幕发出的光只有一部分能被眼睛接收到，所以光强会降低，用户会发现屏幕亮度比使用前暗。有研究表明，安装防窥视结构后，手机屏幕亮度降低约33.3%。
或者诱发视疲劳，比如眼疾。
目前还没有相关的使用防偷窥膜是否会对眼睛造成伤害的研究，所以防偷窥膜伤害眼睛的说法缺乏循证医学依据。
但如果屏幕亮度过低，眼睛看东西会更困难，可能诱发或加重视疲劳。尤其是眼睛用久了，这种效果会更明显。长时间使用电子产品，眨眼次数少，容易导致干眼症，还会引起眼睛酸涩、疲劳。
所以在使用手机时，要根据自身情况调节眼睛的亮度，避免长时间用眼。尤其是如果你的眼睛有干眼症的症状，如干涩、疲劳、风中流泪等。那你就要慎用防偷窥膜了。
同时，由于使用了混合材质，质量不好的防偷窥膜对屏幕亮度影响较大，还可能影响屏幕的分辨率。购买时建议选择正规厂家的防偷窥膜产品。
很多人使用电脑有三个伤害眼睛的习惯。
长时间使用手机。
我们的眼睛表面有一层泪膜。它的主要作用是保持眼球湿润，防止角膜直接暴露在空气中。眨眼可以使泪膜均匀分布在眼表。如果减少眨眼，泪膜会迅速蒸发，泪膜的稳定性会降低。当我们长时间使用手机时，由于过于专注，眨眼次数会相对减少，泪膜的质量和数量都会受到影响，从而引起干眼症。
泪膜的另一个重要功能是填充角膜上的一些微小划痕，使角膜变得光滑
对于有闭角型青光眼风险的人来说，在黑暗中长时间看手机可能诱发青光眼发作。青光眼作为全球第二大致盲原因，是不可逆视力丧失和失明的主要原因之一。
同时，睡前长时间玩手机还可能影响褪黑素的分泌节奏，不仅容易兴奋、难以入睡，还容易影响睡眠质量。身体 的生物钟位于下丘脑，它会根据周围环境的光线来调整我们的睡眠周期和睡眠模式。生物钟的节奏与眼睛接收到的短波蓝光量密切相关。如果我们的身体在晚上暴露在太多的屏幕光线下，身体 人的生物钟会被打乱，自然睡眠模式会被破坏。
边走边用手机。
走路时使用手机，手机与眼睛的距离和方位会随时变化，周围的光线也会发生变化。同时手机屏幕上的内容又小又密。为了看得清楚，眼睛需要不断调整和变化，容易造成视疲劳。
不仅如此，走路时使用手机会在很大程度上改变走路姿势，使步伐变慢，步幅变短，难以注意障碍物。这样不仅长时间会造成眼部问题，还会造成颈部和背部的问题，甚至引发事故。
赶紧学点保护眼睛的小技巧吧
在日常使用手机的过程中，如何保护眼睛，更大限度减少伤害？您可以尝试以下 *** ：
20-20-20法则
长时间用眼时，每20分钟要看远处(20英尺，约6米)20秒。当无法避免长时间用眼时，20-20-20法则可以给眼睛一定的休息时间。
适宜的环境
首先是在合适的照明环境下使用手机。太暗或太亮的环境光都容易造成明暗对比过强，从而导致视觉疲劳。其次，注意屏幕与眼睛的距离。屏幕不要离眼睛太近。距离越近，越容易产生视觉疲劳。
人眼与电子屏幕的对角线距离应在4倍以上。简单来说就是离电脑50多厘米，离手机30多厘米。最后，尽量选择大屏幕的电子产品，保持相对远距离的观看。我们可以用投影代替电脑，用电脑代替pad，用pad代替手机。
加热
当视疲劳的症状已经出现时，可以通过热敷来缓解。用40左右的热毛巾热敷眼部15分钟，通过改善眼部血液循环，提高睑板腺功能，缓解视疲劳。
劳的作用。如果觉得麻烦，也可利用手掌摩擦生热，再将双手覆盖在眼睛上，同样有缓解疲劳的效果。文/袁青（北京世纪坛医院）
来源： 北京青年报
手机贴防窥膜好不好,手机贴防窥膜对眼睛有伤害吗