心情低落怎么办最快最有效,情绪低落的时候怎么平复
人生起起落落，不如意十之八九，即使我们一再强调乐观面对，可依旧存在无数情绪低落的情况。
就我而言，以前是吃顿好吃的或者购物消费亦或睡个12小时就可以平复情绪。慢慢的，这几种 *** 不再能很好的平复低落的情绪。
近几年再碰到低落的情绪，我会找一些视频反复不断的听。
写论文一再遇到瓶颈，审核一再给否决。我听了无数遍何同学的毕业视频。没错，是听。毕业的美好向往伴我熬过每一个漫漫长夜。可真的如愿后，喜悦感又是转瞬即逝。
工作中遇到不讲理的猪队友，没有专业精神和团队意识的对接人，造成你怀疑人生的那些黑暗时刻，我听了无数遍柴静的5分钟演讲，听了无数遍邹运主持人大赛决赛最后一个演讲片段。无数次去设想《阿基拉与拼字大赛》中阿基拉哭着对妈妈说：Mom，it is too hard。无数次去设想《律政俏佳人》中的女主艾尔帮助别人夺回那条狗狗，然后对着窗外满天飞雪俩人举杯庆祝。也设想过我关注的那些行业大牛和up主，他/她们一路走来，也一定经历过我所经历的不如意，遇见我所碰到的"妖魔鬼怪"。
我有一块挂在门后面的白板，上面罗列着我想要的一切，不多不少，5条。
大学毕业前折的买个"星星"愿望，花了10年达成。希望在目前经济并不乐观的情形下，继续努力。
对来过充满感激，依旧对未来充满期待。
给自己打个鸡血，放下昨日的低落情绪。毕竟，tomorrow is another day.
情绪低落时你该怎么办,平复低落情绪的文案